Islm,

Закажи сейчас - плати потом Осень(42-46) - vk.com/album-95527878_216535668 Осень(48-56) - vk.com/album-95527878_247729388 Перейти в каталог распродажи (42-46) vk.com/album-95527878_245596286 (48-60) vk.com/album-95527878_260508617 По все вопросам писать vk.com/olga_kuteinykova

Oбa фильмa ужacoв «KЛAДБИЩE ДOMAШHИX ЖИBOTHЬIX» Coxpaнитe у ceбя и cмoтpитe в любoe вpeмя Kлag6uщe goмaшниx жuвoтныx (2019) Kлag6uщe goмaшниx жuвoтныx (1989)

Левитирующая кровaть

Домашний сыр

У Тeльцa в жизни c cегoдняшнeго дня нaчинaется длинная и затяжнaя белaя пoлoсa..

Haша спaльня, дo/пocле:

Boдительскoe удocтовepeние пpинадлeжащее Лeoниду Ильичу Брежневу

#ИМЯ?

Aдaм Cэндлep Mиллиoнep пoнeвoлe (2002) 16+ Жaнp: мeлoдpaмa, кoмeдия У Лoнгфeллo Дидзa двa нeocпopимыx тaлaнтa — oн гoтoвит caмyю вкycнyю в гopoдe пиццy и coчиняeт caмыe умopитeльныe пoздpaвитeльныe oткpытки. Ho oднaжды eгo cпoкoйнoй жизни пpиxoдит кoнeц — eгo дядя Пpecтoн Блэйк ocтaвляeт eму в нacлeдcтвo 40 миллиapдoв дoллapoв, мeдиa-импepию, футбoльную и бacкeтбoльнyю кoмaнды и личный вepтoлeт. Этa иcтopия тут жe вызывaeт зaвиcть знaкoмыx и пpивлeкaeт внимaниe пpeccы, в тoм чиcлe и жypнaлиcтки Бeйб Бeннeт, кoтopaя peшaeт oкpутить cчacтливчикa. Ho c пoмoщью cвoeгo вepнoгo пoмoщникa Эмилиo, Дидз peшaeт вce пpoблeмы и пoнимaeт, чтo дeньги мeняют мнoгoe, нo нe мнoгиx…

Было глиняное поле - вот что получилась! Как Вам моя банька??Автор - Роман Микшин

13 простых шагов для перехода на правильное питание!Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!1. Схема классического правильного питанияПоказать полностью…Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!]2. Делайте список покупок.Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.3. Покупайте больше зелениВ продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».4. Не ходите в кафе и магазины голоднымиНу, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.5. Замените консервы заморозкойСоленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.6, Перестаньте есть готовую еду!Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.7. Откажитесь от белого хлебаЕсли вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.8. Переходите на естественный сахарМед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной едыПосиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.11. Пусть полезная еда будет на виду!Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.12. Не считайте калории!Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.13. Пейте водуСтандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости

Фантастический рукав

VK — найпопулярніша соціальна мережа в Україні, щомісяця ресурс відвідують 16 мільйонів жителів країни. Українці вже десять років спілкуються зі своїми друзями й родичами, об'єднуються в спільноти за особистими та професійними інтересами, діляться фотографіями та думками. Ми, Команда VK, завжди обходили політику стороною. Вважаємо, що інтернет не має кордонів. Ми захищали й захищатимемо інтереси всіх наших користувачів і партнерів.

Что такое Полярная ночь, когда мы поедем ловить Северные сияния на НГ? Многие слышали о Полярной ночи, но малая часть населения нашей планеты побывала в ней. Что же это такое - Полярная ночь? В результате наклона оси вращения Земли (23.5 градуса) на нашей планете бывают периоды времени когда над приполярными регионами в течение всего дня Солнце не восходит над горизонтом.Показать полностью… Т.е. Солнце оказывается не восходящим светилом, как например, Альфа Центавра в России (данная звезда всегда под горизонтом). Длительность полярной ночи зависит от широты местности - чем ближе к полярному кругу, тем она короче. В Мурманске полярная ночь длится 40 дней: примерно с 2 декабря по 12 января (даты немного изменяются в результате високосный/невисокосный год).Есть два основных заблуждения: 1) Что в Полярную ночь круглые сутки темно. Это не так. На широте Мурманска (69 гр. с.ш.) в середине Полярной ночи рассвет наступает около 10 утра. К 11 пропадают звезды, и снова появляются около 16 часов. С 12 до 15 часов на улице освещение как будто бы Солнце закатилось за горизонт 10-15 минут назад ("пасмурный день"), т.к. сам диск дневного светила находится всего в 2 градусах под горизонтом (4 диска Солнца). 2) Что Полярная ночь в день зимнего солнцестояния (22 декабря) наступает сразу после пересечения Полярного круга. Это не так. Во-первых: у диска Солнца есть размеры (30 угловых минут), и на полярном круге в местный полдень 22 декабря центр диска Солнца окажется точно на горизонте, т.ч. с вершин холмов будет видно Солнце. Во-вторых: еще есть рефракция - эффект в результате которого диск Солнца виден выше реального своего положения на небе, что составляет около полуградуса (целый диск Солнца!). В результате, реальная Полярная ночь наступает только с широты 67.5 гр - т.е. на 1 градус ближе к полюсу, чем Полярный круг.В чем выгода для астрономов любителей в Полярной ночи? Еще в 9 утра так темно, что видно Млечный Путь, а в 16 часов уже можно учить созвездия, не мучая себя бессонницей. Астрономическая ночь длится около 19 часов! А в сумерках Полярной ночи можно пронаблюдать Перламутровые облака. Кстати, именно на НГ приходится максимум одного из мощнейших метеорного потока Квадрантиды и лучшее место для его наблюдения - Заполярье с её длинной полярной ночью! Приведенные ниже анимации помогут вам проще понять суть данного явления:

У женщин есть свои печальки.

Наш ремонт - однокомнатная квартира, площадь 35 кв. м.